Svar: Vil ikke drikke nogen form for mælk
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Til børn der ikke drikker mælk, og som ikke spiser tilstrækkeligt med mælkeprodukter dagligt, så anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man fra 1 års alderen giver et dagligt tilskud calcium på 500 mg. Det kan gives som brusetabletter, så længe din datter ikke er ældre end hun er, og omkring 18 måneder, når hun er blevet bedre til at tygge, så kan du gå over til at give hende det som tabletter.
Det er rigtig godt, hvis du kan få hende til at spise lidt yoghurt. Fra 1 års alderen bør mælk og mælkeprodukter udgøre ca. 350 ml - og max 500 ml i døgnet. Hvis hun tilbydes ca. 350 ml mælk eller mælkeprodukt dagligt, så vil hendes behov for f.eks. kalk blive dækket den vej igennem.
Hun må gerne få surmælksprodukter som sødmælksyoghurt A38 og tykmælk. Men produkter som f.eks. skyr, fromage frais, ymer og ylette anbefales først efter 2 år, da de har et meget højt proteinindhold. Det anbefales også, at du ikke giver for meget frugtyoghurt, da det ofte har et højt sukkerindhold. Det er bedre at købe et neutralt produkt og ...
... så søde med frisk frugt og bær selv.
Nogle børn kan godt lide milkshake, og det kan du f.eks. lave selv ved at tage letmælk og blende med banan eller jordbær - det kan være en måde at få hende til at drikke lidt ekstra mælk på, hvis du vil forsøge det.
Det anbefales ikke, at du giver hende risdrik, sojadrik, havredrik eller mandeldrik. Det har ikke noget med mælk at gøre og kan ikke gives som fuldgyldigt alternativ til komælk.
Risdrik frarådes helt på grund af arsenindholdet.
Sojadrik har samme proteinindhold som komælk, men et meget lavere indhold af mineraler. Derudover indeholder det isoflavoner/fytoøstrogener, som kan have østrogenlignende virkning, og man kender ikke virkningen af dette hos børn. Det må derfor ikke erstatte mælk til børn under 2 år. Sojadrik kan dog indgå i madlavningen fra 1 års alderen.
Havredrik og mandeldrik har ikke noget naturligt indhold af vitaminer og mineraler og kan ikke bruges som erstatning for mælk - heller ikke grød og mos.
Jeg håber, at dette gør dig lidt klogere på det med mælk og kalk :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gogsig barfodssko - De første og eneste sko dit barn behøver
Har du nogensinde tænkt over, at næsten alle børn bliver født platfodet? De fleste børn lærer faktisk bedst at gå, når de går på bare fødder.
Den bedste måde at styrke deres svang, sener og muskler i foden er gennem denne naturlige tilgang.
Det var bland andet den indsigt, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min lille søn er nu blevet 6 måneder og han vejer nu ca. 7.5 kg og...
15. maj 2024 | Kost og ernæring | 10 mdr.
Skære ned i erstatning, hvordan?
Kære Helen Jeg har en datter på 10,5 måneder, der har været fuldt...
9. maj 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Min datter på snart 7 måneder spiser ofte øllebrød eller...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
Viden om børn:
Bleskift
Et nyfødt barn skal have skiftet ble ofte, i begyndelsen er det mellem 6 og 10 gange i døgnet.
Før bleskift er det rigtig godt, hvis man har samlet de ting man skal bruge sammen, så det er klar: vaskefad, vaskeklude, rene bleer, håndklæde, undertøj osv.
Spæde børn kan ikke lide at få alt tøjet af, så når bleen skal skiftes, så vil dit barn være mere rolig, hvis du lader det beholde noget af tøjet på imens. Det er derfor smart med bodystockings og lignende som kan...
Fontanellen
Det bløde punkt, som barnet har oven i hovedet, kaldes fontanellen. Barnet fødes med flere fontaneller, som er de steder, hvor kranieknoglerne mødes og endnu ikke er vokset sammen. Når barnet skal fødes, er det rigtig smart, at kranieknoglerne er bevægelige, så hovedet lettere kan komme igennem fødselsvejen. Samtidig sikrer bevægeligheden, at der er plads til, at barnets hjerne kan vokse.
Der sker ikke noget ved at røre forsigtigt ved fontanellen, og du kan roligt rede med en...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.